莒光鄉下轄五個行政村落（含九個自然村），先民以篳路藍縷的精神，發揮生活的智慧，來順應海洋環境的特性，與島嶼生活的需要，發展出了多元而豐富的生活文化。

•青帆村：青帆村原名「青蕃」，土地面積約134公頃，地形陡峭崎嶇，村落沿著坡地而建，視野極佳，是西莒島最熱鬧的村落、商圈，以及最大的港口，也是鄉公所的所在地。

　馬祖話稱外國人為「番仔」，青蕃略有「生番」之意，乃早期外國商船在此候潮、避風和取水，與當地民眾交易熱絡，市面上華洋百貨充斥，繁榮景象居馬祖列島之冠，素有「小香港」美稱。

　抗戰期間，親日的偽「和平救國軍第二路軍」盤據於此，抗戰結束，東海部隊轉進，司令部設在「山海一家」。大陸淪陷前，此地最為繁華，是馬祖唯一設「鎮」之地，曾轄有青東里、青西里。民國五十年左右，韓戰爆發，美國西方公司進駐青帆山，美國國旗曾在此地飄揚過一段時日。因此，青帆村有著一段非常豐采的人文歷史，訴說著此地的故事。

　青帆村商店林立，是島上最大的食宿中心，餐飲店、雜貨店、菜市場等，商店雲集；鄉公所、鄉民代表會、鄉圖書館、郵局、衛生所、電信局、敬恆國中小等重要社教機構都在這裡，並有一座個可供客貨運輸的碼頭，是全鄉交通、商業樞紐。港口旁的陳元帥廟是本鄉信仰中心，香火極盛。

•田沃村：位於西莒島倒三角形東邊的澳口，上方地勢斜坪，且多田地，又稱「田澳」，現有村落散布於澳口之東北面山坡，並轄菜浦澳，土地面積102公頃，約佔全鄉面積五分之一。

　本村於清末福建長樂縣后福林氏及嶺南陳氏等先民，移入從事漁耕，民初曾種植罌粟，並有鴉片館開設、小型酒庫和製鹽業。田沃在國軍進駐後，人口一度超過六百人，民國58年建築中正堂電影院一座，繁華一時，後隨人口外流及電視普及，又沈寂了下來。

　近來政府大量投資建設，將直升機場、運動場、電力公司、警察所、消防隊等都建築在本村，村內設有多家民宿。澳口的「四哨」據點，兼具景觀與防禦功能；武士嶺觀景台可眺望鄰近遼闊的海域景觀；每年五月間，王蘭花盛開時，滿山遍野，蔚為美景。

　菜浦澳位於田沃村北邊，地勢陡峭，花崗岩岩脈形成了險礁、谷地、斷崖等多樣化的地質景觀，不僅具有觀光潛力，更有學術上的研究價值。並且，變化極大的海流，為此地捎來了豐富的魚類，成為釣客最鍾愛的海釣場。

•西坵村：西坵村位於西莒島西邊，係依其轄地「西路」、「坤坵」，各取一字名為「西坵村」。當年東海游擊隊曾在坤坵設立「康樂新村」。該村地勢較高，視野較佳，西望大陸長樂縣梅花鎮，南眺平潭島，動靜盡收眼簾。

　國軍進駐後，師部鄰近於此，許多軍事單位圍繞在村落四周，西莒英雄館建於鄰近的緩坡上。村內住戶除種菜、開店做小生意外，小吃、洗衣、浴室、小說出租、網咖店等，為本村帶來小財富。

　西坵村聯合辦公中心左方有步道通往青帆村「山海一家」，中途還有觀景臺，大王廟旁也有步道直通「仙洞」，再通坤坵。附近海域有蛇山，是一列島礁，在退潮時候，附近潔淨的弧形灘地就會露出，而漲潮時則僅留島礁上方，從遠處看就像是一條盤旋在大海中的巨蟒，「蛇山」的稱號，就由此而來。

　夏季時，蛇山就成為大群燕鷗的聚集地，神話之鳥「黑嘴端鳳頭燕鷗」也曾經出現於此。民國89年公告為馬祖地區燕鷗保護區，每年四至九月禁止漁民登岸。

•大坪村：大坪村位於東莒島中、南段，轄有熾坪、大埔及艋澳三個自然村，村名緣自「大埔」、「熾坪」兩地。熾坪集本島之政治、教育、商業中心，是馬祖地區難得不靠海的村落。

　大坪村是東莒人口聚集最多的村落，其開發年代可溯及清道光年之前。村民從商為多，小吃店、雜貨、土特產、電玩店一應俱全，村之四周有農田，是本島果蔬的重要來源。村中有東莒國民小學、電信局、郵局、自來水廠、消防隊、派出所、衛生所，早年更有電影院「中正堂」一座，與英雄館、村公所為鄰，其四周皆有駐軍戍守，有道路可通福正、大埔及艋澳。

　大埔在村之南端峽灣岬角處，是北風最佳避風港，曾是一座繁榮漁村，唯民國五十年以後，政商移至「熾坪」，此地逐漸沒落。

　艋澳港位於東莒島西南方，為一環境清幽的沙港，是各島進出東莒的門戶。艋澳現僅住三、四戶人家，港口上方有一座直升機場。

•福正村：福正村是「福裡」、「澳正」之總稱。位在東莒島東北端，居民雖已大多遷居，但隨海崖而建的閩東聚落仍保存良好，山頂上有一座著名的東莒燈塔，列名國家二級古蹟。

　全村背倚燈塔而築，閩東式的花崗岩石屋，緊湊地錯置於小小的平地上，雖然時代的轉變，人去樓空，但依山面海的漁村形勢，和一顆印式的石屋，彎曲狹窄的巷弄，遠遠望去，宛如一座石頭城。村貌樸實，又像陶淵明筆下的世外桃源，傍晚時分，佇立在港口旁的涼亭，憑欄遠眺，火紅的日輪漸漸西沉，將海面染成一片金碧輝煌，常令遊客不禁駐足，流連於此地的素樸自然之美。

　福正港屬面向西北方的澳口，為簡易的避風港，澳口滿布閃耀如金的細沙，前方則是美麗廣闊的潮間帶，盛產花蛤。